WITAM WSZYSTKICH I znów mam kilka mądrych zdań dla początkujących.Polecam. Oto kolejny art z "Rekreacji fizycznej"-przełom lat 80 i 90-tych z serii "Dla początkujących"(30) autorstwa wypróbowanego i niezastąpionego Henryka Jasiaka: "WSZECHSTRONNOŚĆ" ***************** "Ćwiczenia z obciążeniem [...]
[...] i w miare jak wystarczy mi kasy pociągne tak jak mówi xbartman jak najdłużej nawet tak do 2 miesiący glutamina z Nutrend też nie wiem za ile jak bede wiedział to powiem jakie są u mnie ceny p.s. a co powiecie na to - kupiłem 2 wiadra 1,5 kg koncentratu serwatkowego Treca 80% i za wszystko zapłaciłem 194 zł - moim zdaniem super. Wychodzi [...]
Poczytaj sobie pare FAQow i pomysl zanim cos napiszesz. Jakie wg Ciebie jest uzasadnienie pobierania bialka przed treningiem? Najwiekszym zrodlem energii sa weglowodany, a nie proteiny. A po drugie pijac napoj proteinowy po treningu nie pobudzisz trzustki do wydzielania duzych ilosci insuliny. A wiadomo, ze ten hormon jest najsilniejszym hormonem [...]
Wiecie co? To jest pierwsze w zyciu platne 4um na jakie sie natknalem . Na zadnym bezplatnym nie ma takiego problemu, zeby newbies szalaly po boardach - od tego sa modki zeby pilnowac porzadku . Wiec nie tlumaczcie sie tym, bo przeciez wiadomo ze po prostu musicie miec kase - ale inne fora jakos inaczej zarabiaja na swoje utrzymanie - glownie [...]
[...] czy rzeczywiscie jest taki skuteczny na ulice? Czy jest to sport, czy sztuka walki? Jakie ma zalety? Czy oprocz typowo zapasniczych chwytow, przygotowoje to do walki w dystansie, czy sa tam jakies kopniecia, bloki, dzwignie, czy tylko "obmacywanka?" / ---/- /--/---/ -/---- _/ \ --/-----
Dzięki bardzo za wszystko. Jak byś mógł mi jeszcze tylko napisać jakie są koszty brania tej glutaminy? Ile mnie to wyniesie w przeciągu kilku miesięcy? dzięki
No wiec tak jak pisalem wczesniej hce cwiczyc w domu a nie na silowni i hce sie dowiedziec jakie cwiczenia sa na jakie partie miesni ? Hmm... nie wiem moze kiedys dam zdjecie :)
Witam wszystkich Chcialem sie dowiedziec co sadzicie o JKD jakie sa jego zalety/wady i jak wypada w porownaniu z innymi stylami i co wogole o nim sadzicie Z gory dziekuje za odpowiedz. ---
Dziekuje za rzeczowa odpowiedz! Czy ktos moze zna przyklady takich technik i chcialby sie podzielic wiedza? Jakie to sa techniki z tych najbardziej skutecznych? Serek Kiri
Po pierwsze to głupoty a nie głópoty. Po drugie - a jak komuś wsadzisz palec w oko, albo przgryziesz tętnice w szyi to też będzie po nim. Ale jakie masz szanse, że uda ci się tego dokonać? Okazja na wykonanie takiego ruchu to 1/1000, a szanse, że się powiedzie są małe, a na ulicy często mylisz się tylko raz. Nie mówimy tu o przyjacielskim [...]
[...] coś na ten temat do powiedzenia. Nie jest sztuką wszędzie coś pisać, byleby napisać. A jeśli chodzi o dibencozide to pokaż mi osobę która osiągnęłaby po nim takie efekty jakie są opisywane na reklamach (8-10 kg mięśni). Jeśli chcesz w to wierzyć to wierz, szkoda tylko że przy moim wzroście masz 35 cm w ręku. Przecież wystarczy brać [...]
[...] bo jak kopniesz, to podlatuje od razu do sufitu, więc lepiej wybrać trochę twardszy. A jeśli chodzi o rękawice, to idziesz do sklepu sportowego i poprostu się pytasz, jakie mają do walenia w worek, tyle. Ja mam takie specjalne do worka: jedne są podobne do tych boxerskich, tylko że mniej gąbki jest, a inne takie cieniutkie. Też dobre. A [...]
Opowie mi ktos cos o Koszalinie? Czesto tam bywam i chcialbym wiedziec w jakie miejsca tam sie lepiej nie zapuszczac. BTW, jakie imprezownie tak sa fajne i spokojne? Raczej chodzi o rocka. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
Bieganie... jakie bieganie??? Maraton, sprint, a może oba?? btw - sylwetki czołowych sprinterów nie są wynikiem kreatyny i samego biegania, tylko odpowiednio poprowadzonego treningu na siłowni i odpowiedniej farmakologii...
[...] wazne by nogi poruszaly sie zywo, byly gotowe do zerwania sie ale nei tracily przyczepnosci, odpowiednie poruszanie nogami wystepuje takze przy prostych. 3.Udezanie zalezy jakie, ale mamy bardzo zroznicowane treningi, walke z cieniem sparingi, walki z materacami, poduchami workami, wazny jest szybko powrot reki, odpowiednie ulozenie piesci itd. [...]
[...] ogranizmu prowadzi do ewidentnej kontuzji. NIeorzciagniety miesien bedzie do niczego.Moze dam taki przyklad. Kopiesz na treningu. I bedzie to takie samo kopniecie jakie zrobisz na ulicy - ale - jakbys sie rozciagal to zrobisz to na treningu ze 100% rozciagniecia, tydzien pozniej po treningu na ulicy 60% a do konca zycia jesli przerwal [...]
nunas ponieważ trenuje z nunchaku wiec polecam Ci najpierw miekie, wiadomo że na poczatku sa siniaki itp. wiec po co sie zniechecac. Potem kup sobie z dobrego drewna najlepiej 8-kątne i na łańcuchu. Linek i sznurkow nie polecam, miałam takie i są do niczego. Łańcuch zwieksza szybkosć i siłe obrotu. Jest ruchomy, nie plącze sie i dobrze obraca. To [...]
[...] to za mało? Czym mogę w takim razie zastąpić Therme? Brałem do tej pory BCAA, witaminy i Therme w cyklu na rzeźbę. Czym ją zastąpić, jak będę musiał odstawić - HMB? I jakie są skutki uboczne, jeżeli będę brał 5 tygodni, zrobię 2 tygodnie przerwy i potem znów 5 tygodni? Trenować tym systemem (rzeźbą) planuję do końca września... Dzięki za [...]
Ja jestem ciekawy jakie to sa te rodzime dyscypliny sportu. Chyba nie chodzi autorce o sarmackie podnoszenie ciezarow ... butelkowych dla przykladu. Powazeniej teraz. Nie ma to jak cos ktytykowac nie proponujac nic w zamian lub proponujac jakies niedorzecznosci
Wakacyjne treningi Bjj i ValeTudo w 3miescie
